질투의 화신에게 꼭 필요한 질투에 대한 오해와 악영향 (한여리)

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질투의 화신에게 꼭 필요한 질투에 대한 오해와 악영향

1	한여리(@bobos123) 2017-12-18 11:34:03

살면서 우리는 사소한 것부터 시작해 수많은 부러움과 질투를 느낍니다. 하지만 이 질투와 부러움은 좋은 감정이 아닌 부정적인 반응이기 때문에 이로 인한 신체반응으로 우리 몸에 여러 악영향들을 미칠 수 있습니다. 이러한 감정을 갖는 것을 줄이는 노력이 필요하지만 질투에 대한 여러가지 오해를 가지고 있다면 쉽게 고칠 수 없습니다. 그렇기 때문에 질투에 대한 오해와 몸에 미치는 악영향에 대해 바로 알고 질투에 휘둘려 몸과 마음이 황폐해지는 것을 막아 잘 극복해 나아가야합니다. # 질투에 대한 오해 1. 질투심이 생기는 것은 정상이다어떠한 이유에서도 질투심이 생기는 것이 당연한 것은 아닙니다. 질투는 사람과의 관계를 멀어지게 하며 나의 몸도 망가트릴 수 있는 병일 뿐입니다.

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2. 질투심은 고칠 수 없다질투심은 선천적으로 가지고 태어나는 것이 아닌 후천적으로 습득된 행동이기 때문에 질투심을 고칠 수 없다는 말은 맞지 않는 말입니다. 내가 정말 소중하고 가치 있는 사람이라는 사실을 잊지 않으며 상대에 대한 집착이나 불안감에서 벗어나는 것이 중요합니다. 3. 적절한 질투는 좋으며 과한 질투는 나쁘다적절한 질투는 괜찮고 필요한 것이라고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 정도의 차이가 있을 뿐이지 어느 것은 좋고 정상적인 것이며 어느 거은 나쁘고 병적인 것이라고 할 수 없습니다.통증과 비슷하다고 생각하면 좋습니다. 참을 만한 약한통증이 있고 참지 못할 만큼 심한통증이 있지만 둘다 아프다는 사실은 변함이 없습니다. 4. 질투는 연인관계에 있어 필요하다연인관계에 있어 질투는 필요한 감정이라고 생각하는 것은 좋지 않습니다. 질투를 한다고 해서 더 좋아하는 것도 질투를 하지 않는다고 해서 좋아하지 않는 것도 아닙니다. 질투는 오히려 관계를 악화시키는 요소밖에 되지 않습니다. 연인이라면 질투가 아닌 서로를 신뢰하는 마음을 가져야 합니다. # 질투가 몸에 미치는 악영향 1. 관절통과 근육통질투를 하게 되면 우리 몸은 긴장을 하게 됩니다. 이러한 긴장에서부터 자신도 모르게 오는 자세로 인해 관절통과 심한 경우 경련을 일으킬 수 있으며 또한 근육이 피곤함을 느껴 근육통이나 어깨통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 턱관절질투심을 느끼면 자신도 모르게 이를 가는 경우도 있습니다. 이를 계속해서 갈게 되면 치아 뿐만 아니라 턱관절 장애가 생기기도 합니다.
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3. 중추기능심한 질투로 인해 스트레스를 받게 되면 심장박동에 의한 스트레스 호르몬으로 인해 혈관을 압박시키거나 수축시켜 현기증 또는 편두통, 고혈압, 호흡곤란 등의 문제가 생길 수 있습니다. 4. 불면증질투로 인해 생기는 스트레스와 적대감으로 인해 마음이 불편하며 불면증이 생길 수 있으며 설령 잠이 든다 하더라도 깊게 들지 못합니다.5. 인지기능질투로 인해 뇌에서 감정을 조절하는데 영향을 미쳐 시기와 부러움, 불안감, 걱정, 분노, 불안 등의 여러가지 증상이 나타나 낮은 수준의 스트레스 호르몬으로도 과민반응을 할 수 있습니다. 그로 인해 집착과 에너지감소, 지루함, 판단력의 저하 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.